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Ça tombe bien, la musculation est un excellent complément à la nage. Et pas mal de nageurs de haut niveau l’ont bien compris. 😉 la natation, ça muscle tout. Et ça muscle en profondeur. Mes conseils en natation pour se muscler efficacement. Et puis, plus douce que le running, la natation permet de tenir facilement sur la durée. Elle fait donc appel au cardio mais aussi à l’endurance. Et le fait de varier les rythmes et l’intensité d’une nage vient renforcer l’utilité d’une séance pour se muscler efficacement. Pour nager de mieux en mieux et de plus en plus vite grâce à la technique de bras en natation, pas de secret : travail et rigueur constituent le cocktail parfait ! souvent considérés à tort comme des outils de torture, les accessoires de natation permettent de nettement améliorer puissance et technique de nage de manière efficace et rapide. Pour se muscler les jambes avec la natation, l’idéal serait de faire de la nage palmée. 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